• 0 Items -
    • Žádné produkty v košíku

Blog

Meditace Pozvání do prostoru duše

Provázení meditací je stejné jako vyprávění pohádek. Když se do toho nevžijete, posluchači vám to prostě neuvěří. Tohle je pro mě obrovská škola – jak být sama tam, kam vás vedu? V téhle meditaci se to úžasně podařilo. Mám z ní obrovskou radost a je mi ctí, že vám ji můžu nabídnout! Vítejte do prostoru […]

Vizualizace Setkání s průvodcem duše

Tohle není jen tak obyčejná meditace. Je to spíš vedená vizualizace, během které navíc zažijete prvky hypnózy. Zavede vás do hlubin vašeho podvědomí skrze cestu nádherným lesem, kde se setkáte s někým velmi výjimečným. Čeká vás rozhovor se samotným průvodcem vaší duše! Jste zvědaví, co vám chce říct?  Další vedené meditace a podcast…

Meditace O nejistotě

Nejistotu známe úplně všichni. Možná si ji přiznáváme nebo ne, ale pro mnoho z nás se skrývá v pozadí nedůvěry v sebe i ve svět. Zvlášť aktuální stav světa je plný nejistoty. Dá se vůbec zvyknout na to, že často nevíme ani, co bude zítra? Dlouhodobý stres bublající pod povrchem je ten, který nám nejvíc […]

12. díl podcastu: O nejistotě

Mým přáním pro podcast Prostor mezi myšlenkami je, aby se pro vás stal chvílí zastavení a odpočinku. Takovým rituálem návratu k sobě. K tomu vás zvu i u dvanáctého dílu O nejistotě. Na začátku vás provedu úžasnou technikou, která je takovou psychologickou pilulkou proti úzkosti a prožitkům nejistoty. Jedná se o čtvercový dech a dá […]

Meditace O strachu ze selhání

Meditace je mnoho různých věcí. Často nás učitelé nebo nahrávky vedou k tomu, abychom svou mysl a své pocity jen pozorovali. Abychom si od nich drželi jakýsi odstup. Jaký je to pak pocit selhání, když zjistím, že jsem se nechala znovu strhnout! Pojďme to spolu vzít z druhé strany, daleko přirozeněji. Meditace O strachu ze […]

Meditace Nekonečného soucitu

Za tuto meditaci vděčně děkuji úžasnému učiteli Ram Dassovi. To byl úžasný člověk! Nejdřív profesor psychologie na Harvardu, později jeden z nejsrozumitelnějších duchovních učitelů na západě. Moc doporučuji kompilaci, kterou s ním nahrál a po něm pojmenoval hudebník East Forest. Najdete ji na Spotify i na Youtube. Zvlášť si vzpomínám na jeden příběh, který Ram […]

Meditace Probuzení těla

Jestliže vás někdy zajímalo, jestli se tělo může léčit myšlenkou, zkuste tuhle meditaci. Existuje už neuvěřitelné množství výzkumů, které ukazují, jak naše zaměřená pozornost spojená s pozitivní emocí, působí na samotné buňky našeho organismu. Kažopádně jste si už to už určitě ověřili na sobě. Když se cítíte dobře, jde lépe i hojení obyčejného říznutí. Naopak, […]

11. díl: O sebelásce

Udělejte si pohodlí a dovolte si na chvíli úplně odpočinout. V podcastu O sebelásce se dozvíte, jak se vůbec děje, že sami sebe nemáme rádi a zároveň s tím nedokážeme nic udělat. Možná se vám uleví, když zjistíte, že v tom určitě nejste sami.  V druhé částí zažijete meditaci, která vás zklidní a opečuje. Z […]

Meditace Místo budíku

Tohle je speciální meditace! Je určená pro hladké vklouznutí do nového dne. Jestli zažíváte jako já někdy těžké vstávání nebo kolečka nepříjemných myšlenek už od otevření očí, tohle by vám mělo pomoci.  Meditaci si nastavte místo budíku nebo si ji pusťte hned, jak vstanete. Můžete u ní zůstat klidně i ležet. Provede vás hlubokým navnímáním […]

Vánoční meditace

Meditace, která vás zavede přes vrstvy stresu a napětí až k vnitřní radosti. Propojí vás s tělem a se vzpomínkou na prostý dětský úžas. Vánočně laděná vedená meditace pro chaotickou dobu jako je ta naše. Další vedené meditace a podcast… Meditace proti úzkosti 9. díl: Podcast proti úzkosti 8. díl: Jsi taky hyperdosahovač? 7.díl: Jak […]

1 2 3