Jestli jste se někdy zabývali chi kungem, reiki nebo podobným uměním práce s tělem a energií, určitě tenhle typ meditace znáte. Vede nás ke zvědomění energie našeho zdroje, ať už si pod ním představujeme životní energii, přírodu nebo něco božského. Tuhle pomáhající sílu pak v meditaci postupně pouštíme do těla, mysli a celé hloubky naší bytosti. Když jí budete dělat pravidelně, může usnadnit hojení nebo uzdravování, jemně rozpouštět stará mentální nastavení nebo jen pomoci se ráno naladit na nový den.